Nauči prve pokrete u masaži
i stekni sigurnost da počneš
4 video lekcije u kojima prolazimo kroz osnove relax masaže, trigger tačke i sportsku masažu.
Korak po korak, bez prethodnog iskustva. Za sve koje žele da krenu.
Potpuno besplatno · Bez obaveza · Pristup odmah
Pošalji Mi 4 Lekcije
Ostavi email i odmah dobijaš pristup svim lekcijama. Bez obaveza, bez spama.
Zvuči Li Ti Ovo Poznato?
Razmišljaš o masaži, gledaš tuđe snimke, čitaš po internetu - ali što više tražiš, to si više zbunjena. Odakle uopšte da kreneš? Da li ti treba skupi salon? Da li možeš da naučiš online? I ono pitanje koje se stalno vraća: "Šta ako pogrešim i nekome naškodim?"
Možda si već nekoga masirala kod kuće - partnera, drugaricu, mamu - ali nisi sigurna da li to radiš kako treba. Nemaš koga da pitaš. Nema ko da te ispravi.
I onda staneš. Odložiš. Kažeš sebi "možda jednog dana."
Ove lekcije su napravljene tačno za taj momenat.
Šta Te Čeka Unutra
4 video lekcije - svaka kratka, praktična i odmah primenljiva.
Osnove relax masaže
Upoznaješ osnovne pokrete koji čine temelj svake masaže - poglađivanje, češljanje, kružne pokrete. Učiš kako da koristiš ceo dlan, kako da održavaš kontakt i zašto je redosled pokreta bitan.
Trigger tačke - vratno-rameni deo
Prolazimo kroz tehniku za rad sa miogelozama, bolnim čvorovima u mišićima. Učiš kako da zagreješ tkivo pre dubinskog rada i kako da prepoznaš kada je pritisak prejak.
Sportska masaža pre treninga
Upoznaješ protokol zagrevanja mišića pre fizičke aktivnosti. Brži pokreti, fokus na listove i butine, i kako pravilno rasporediš snagu da se ne zamoriš.
Sportska masaža posle treninga
Istezanje, rolanje i rad podlakticama - sve što pomaže mišiću da se oporavi posle treninga. Praktične vežbe koje primenjuješ odmah, na sebi ili na nekome bliskom.
Svaka lekcija traje 5-7 minuta. Gledaš koliko puta želiš. Najvažnije: ponavljaj pokrete dok gledaš - jer se masaža uči rukama, ne očima.
Za koga su ove lekcije
Ovo Je Za Tebe Ako...
Bez obzira na to gde si sada - ove lekcije su pravo mesto da počneš.
Nikada nisi masirala profesionalno
...ali osećaš da je to nešto u čemu bi mogla da budeš dobra. Krećemo od nule, nijedan korak ne preskačemo.
Već masiraš ukućane ili prijatelje
...ali nisi sigurna da li radiš kako treba i nemaš koga da pitaš. Ovde vidiš tačan položaj ruku i pravac pokreta.
Razmišljaš o masaži kao novom putu
...kao dodatnom prihodu ili potpuno novoj karijeri, ali ne znaš odakle da počneš. Počni odavde, bez pritiska.
Ne treba ti nikakvo prethodno iskustvo. Ne treba ti oprema (mada ćeš u lekcijama čuti i preporuke za sto za masažu). Treba ti samo malo vremena i volja da počneš.
Priče polaznica
Šta Kažu One Koje Su Krenule Pre Tebe
Stvarne poruke, stvarni rezultati - bez filtera i bez ulepšavanja.
Ko Te Vodi Kroz Lekcije
Kristina Mlađenović je osnivačica Orient Academy - online edukacije za masažu kroz koju je do sada prošlo više od 8.000 polaznica.
Njene edukacije pokrivaju sve od relax masaže za potpune početnice do naprednog anticelulit protokola i poslovnog mentorstva za terapeutkinje koje žele da žive od ovog posla.
U ovim lekcijama Kristina radi ono što najbolje zna: pokazuje tehniku na modelu, objašnjava jednostavnim jezikom i prati te korak po korak - kao da si pored nje u studiju.
Najčešća Pitanja
Ove lekcije ti daju osnove pokreta i tehnike koje možeš odmah da vežbaš - na prijateljici, sestri, mami ili partneru. Video ti pokazuje tačan položaj ruku, pravac pokreta i ritam. Masaža zahteva praksu i ponavljanje, ali svaka vežba počinje prvim pokretom. Ovde ga praviš.
Ne za ove lekcije. Kristina u videu koristi sto za masažu i ulje, ali pokrete možeš da vežbaš i na krevetu ili tvrdoj podlozi. Ako te zanima koji sto da kupiš, Kristina daje preporuke u samim lekcijama.
Upravo za tebe su ove lekcije napravljene. Krećemo od najosnovnijeg pokreta - poglađivanja - i gradimo odatle. Ne pretpostavljamo nikakvo predznanje.
Da. Nema skrivenih troškova, nema obaveza. Ostaviš svoje podatke, dobiješ pristup lekcijama i gledaš kad ti odgovara.
Spremna Za Prve Pokrete?
Ostavi email i odmah dobijaš pristup svim lekcijama. Bez čekanja, bez obaveza - samo ti, video i tvoje ruke.